Кундалини йога

Особенности данного вида йоги

Обучаясь кундалини йоге и выполняя различные упражнения на активацию пранаямы, достижения максимального расслабления и концентрации, человек уже после нескольких занятий чувствует подъем энергии, что указывает на стабильную работу энергетических центров. Именно кундалини – энергия, находящаяся в основе позвоночника, является источником высшего сознания и духовности. Поэтому ключевые особенности данного направления заключаются в:

• применении уникальных техник для открытия, очищения и балансировки чакр, которые влияют на уровень благополучия и здоровье;
• поддержании выбранного духовного пути, самосознания, гармонии с собой и миром;
• том, что кундалини йога, активируя главный центр человеческого «Я», вызывает преобразования на всех уровнях бытия – физическом, эмоциональном, психическом. 

С помощью данной практики можно построить здоровое тело и сбалансировать ясность ума, открыв для себя пути реализации всех возможностей и потенциалов. 

Польза практики

Польза занятий кундалини йогой огромна как для женщин, так и для мужчин. Она дает возможность:

• стабилизировать работу эндокринной системы, наладив гормональный фон;
• укрепить нервную систему и усилить стрессоустойчивость;
• научиться управлять собственной энергией, мыслями и чувствами, что придает уверенность в себе и позволяет достигать поставленных целей;
• осознать собственное «Я»;
• повысить настроение и уровень положительной энергии;
• избавиться от стрессовых состояний, тревожных расстройств, страхов и комплексов;
• укрепить мышцы и усилить гибкость;
• поддержать важные энергетические центры в организме;
• улучшить память и научиться предельной концентрации внимания. 

Практика кундалини йога позволяет присутствовать на занятиях как новичкам, так и опытным людям.

Кому подойдет практика 

Стоит сказать, что многие практики кундалини тантра или виньяса йоги отлично помогают людям в борьбе с разного рода зависимостями. Конечно же, это не полноценное лечение. Однако в борьбе с алкоголизмом и наркоманией занятия данной практикой позволит избавиться от тревожности и стресса, которые и вызывают желание злоупотреблять. Находясь в морально стабильном, спокойном расположении духа человек не чувствует тяги к алкоголю или наркотикам, умеет контролировать собственные желания и выходит на иной уровень самосознания.