Пилатес

Кому можно заниматься 

Пилатес на индивидуальных и групповых занятиях позволяет отлично подтянуть фигуру, улучшить осанку и увеличить плотность тела. Отсутствие ударных нагрузок позволяет заниматься им:

• мужчинам и женщинам в любом возрасте;
• беременным, что позволит эффективно подготовиться к родам и после рождения ребенка, чтобы быстрее восстановиться;
• людям, перенесшим травмы – для быстрого восстановления подвижности суставов и мышц;
• детям – для развития опорно-двигательного аппарата, устранения плоскостопия;
• при болях в спине, что дает возможность улучшить подвижность межпозвонковых дисков и снять мышечные зажимы;
• спортсменам при подготовке к соревнованиям;
• бывшим профессиональным спортсменам, желающим оставаться в форме;
• тем, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни. 

Также в студию пилатеса, расположенную на Мичуринском проспекте, записываются для достижения духовного баланса, поддержания осознанности, единения разума, тела и духа. Ведь, здоровое тело является основой для ментального и духовного здоровья, и занявшись пилатесом на первом пробном занятии, человек чувствует всю глубину и всестороннее действие таких тренировок. Пилатесом в Москве на юго-западном направлении занимаются люди, мечтающие улучшить свою фигуру без сложных силовых упражнений, которые имеют массу противопоказаний. Заниматься пилатесом в центре на Минской или Новаторской можно абсолютно всем. Это самое безопасное направление, занятия для которого также подбираются с учетом индивидуальных особенностей опорно-двигательного аппарата. 

Преимущества практических занятий 

Занятия пилатесом в центре ЦиЛайф на проспекте Мичуринском позволяют добиться:

• улучшения метаболических процессов в организме, что способствует похудению;
• сформировать красивую фигуру и подтянутое тело;
• снизить уровень стресса и снять как моральное, так и мышечное напряжение;
• проработать все группы мышц и повысить их тонус;
• усилить кровообращение, что благотворно скажется на здоровье и самочувствии. 

Кстати, пилатесом в студии у метро Раменки многие люди занимаются в целях профилактики патологий костной системы, а также для восстановления организма после травм. 

Особенности тренировок 

Отличие пилатеса в студии у метро Раменки от остальных видов фитнеса заключается в следующем:

• упражнения динамического характера, а растяжки – статические;
• основу системы составляет четкая последовательность упражнений;
• растяжки предполагают полную свободу движений;
• упор в данной технике делается на проработку мышц брюшного пресса, спины, кора, но растяжка позволяет задействовать все мышцы. 

Направление пилатеса при групповых или индивидуальных занятиях выбирается, исходя из ваших потребностей и целей тренировок. Существуют разные виды техники, которые подбираются, исходя из уровня физической подготовки. 

Пилатес в ЦиЛайф 

Записаться на занятия пилатесом или другими практиками для начинающих в центр ЦиЛайв вы можете через форму онлайн заявки или по телефону. Также вы можете лично посетить нас для ознакомления с особенностями пилатеса около метро Раменки. В любом случае мы гарантируем:

• возможность использования единого абонемента для разных направлений и занятий пилатесом;
• предоставление соляной комнаты бесплатно при покупке абонемента;
• высокий уровень подготовки и мастерства преподавателей;
• широкий спектр услуг, что позволяет записаться не только на занятия пилатосом в Москве, но и попробовать древние аюрведические и тибетские практики;
• современный сервис обслуживания. 

Узнать цену групповых или индивидуальных занятий пилатесом вы можете у нашего администратора.