Силовая йога

Польза практики

Какую пользу для организма несет силовая йога? Давайте разберемся – занятия фитнесом по силовой йоге позволяют:

• восстановить естественные ресурсы организма;
• простимулировать процесс жиросжигания для быстрого похудения;
• освободить мышление от блоков, мешающих реализации;
• развить ловкость и координацию;
• вывести организм на новый энергетический уровень;
• развить красивый рельеф тела и поддерживать физическую форму. 

Направление из древних практик адаптировано под современные реалии, что позволяет получить от йоги максимум пользы в работе над собой. 

Показания и противопоказания 

Занятия в центре по силовой йоге показаны при:

• длительных депрессиях, постоянных стрессах и психоэмоциональном напряжении;
• апатичных состояниях и плохом настроении;
• лишнем весе и дряблости тела;
• плохом иммунитете;
• нарушении обменных процессов в организме;
• отсутствии физических сил, мышечной слабости.

Заниматься практикой следует только под руководством наставника, который наладит технику и дыхание, поможет освоить основные позы. Даже самые простые упражнения по данному виду йоги будут сначала даваться с трудом. Но с течением времени асаны будут даваться все легче, а уровень сложности можно будет повысить. 

Так как силовая йога во время тренировок требует достаточного физического напряжения, то заниматься ею не рекомендуется людям, перенесшим травмы или заболевания опорно-двигательного аппарата, после хирургических операций, а также тем лицам, которые страдают от сердечно-сосудистых патологий. Но, посоветовавшись с опытным инструктором, люди в такой ситуации могут записаться на более щадящие практики, направленные на восстановление здоровья. 

В нашем центре вы можете записаться на пробный урок по power yoga или купить абонемент, позволяющий выбирать наиболее подходящее направление и менять практику по собственному желанию.