Соматика Ханны

Ключевые особенности практики 

Данная практика относится к двигательной, основанной на процессе нервно-мышечного переобучения и работе мозга. Ключевыми особенностями Соматики Ханны являются:

• полная концентрация внимания на собственных ощущениях в определенных местах тела;
• изучение того, как выполняются движения в минимальной амплитуде;
• укреплении связи тела с мозгом, что дает возможность максимально концентрированно прочувствовать все происходящие процессы;
• на каждом занятии ученики проходят разные темы, начиная от работы с голосом и заканчивая исследованием двигательной активности в определенном положении. 

Обучение методу соматики Ханны позволит получать удовольствие от контакта со своим телом и глубоко осознавать собственное «Я». 

Почему нужно записаться на практику 

После обучения данной методике вы:

• поймете, как снимать напряжение – физическое и психоэмоциональное, бороться со стрессом;
• будете двигаться легко и свободно, переносить довольно высокие физические нагрузки;
• сможете сбалансировать работу гормональной и нервной систем;
• уменьшите дискомфорт и мышечное напряжение в теле;
• улучшите память, концентрацию внимания, эмоциональный фон;
• сможете более эффективно изучать другие практики – пилатес, йогу, стретчинг, цигун и т. д. 

Большая часть времени на занятиях посвящена практике (80%) и только 20% всего времени обучения составляет теория. 

Разновидности соматики

У вас есть возможность пройти одну или несколько видов практик. Это:

• дыхательная – изучение дыхания с разных сторон и его взаимосвязи с движением разных частей тела;
• антистресс – техника познания себя, благодаря которой можно научиться бороться со стрессом, полюбить себя и избавиться от дискомфорта;
• гибкий позвоночник – возвращение подвижности позвоночника и мобильности суставов.

Все перечисленные техники дают возможность больше узнать о своем теле и здоровье, сбалансировать тонус мышц, избавиться от привычных стереотипов движения и научиться снимать последствия стресса.

Плюсы обращения к нам 

Записаться на обучение соматики Томаса Ханны в центре ЦиЛайф вы можете по телефону или посредством онлайн заявки на сайте. При обращении к нам вы можете быть уверены в:

• широком выборе предоставляемых услуг, среди которых вы найдете древние тибетские и аюрведические практики, йогу, пилатес, стретчинг и многое другое;
• возможности менять услуги и посещать разные направления по единому абонементу;
• бесплатном посещении соляной комнаты при покупке абонемента;
• высоком уровне преподавания от настоящих мастеров с обширным практическим опытом работы;
• приветливости администратора при посещении нашего центра, который предложит чай, кофе, конфеты и все удобства, а также, окажет любую помощь в решении конкретных вопросов. 

Заниматься любыми практиками можно индивидуально или в небольших группах, число участников которых не превышает 6 человек.