Йога критического выравнивания

Практика основана на расслаблении, отпускании психологического и физического напряжения, возвращения свободы тела. В студии ЦиЛайф для йоги критического выравнивания используется специальное оборудование, предназначенное для освобождения и восстановления позвоночника.

Для чего выполняется практика 

В теле человека присутствует два типа мышц:

• двигательные – для перемещения тела в пространстве и движения конечностями;
• глубокие – для поддержания тела в вертикальном положении. 

Неправильные двигательные привычки, малоподвижный образ жизни, сидячая работы и стрессы приводят к нарушению естественных положений позвонков со смещением центра тяжести. Суть йоги критического выравнивания методом специальных упражнений расслабить поверхностные мышцы и активизировать глубокие. Без подходящего оборудования и знаний восстановить баланс центра тяжести невозможно. 

Результат практики

Хорошие результаты после прохождения курса йоги критического выравнивания – это:

• снижение тревожности и устранение страхов за счет избавления от мышечных зажимов, углубленного дыхания;
• улучшение осанки и координации, благодаря углубленной проработке всех мышц;
• избавление бессонницы и головных болей, что достигается за счет усиления кровообращения;
• повышение жизненного тонуса и прилив энергии;
• улучшение настроения и самочувствия;
• укрепление общего здоровья и улучшение функциональности внутренних органов. 

В йоге критического выравнивания на групповых или индивидуальных занятиях не применяются методы растяжки. Главной задачей практики является восстановление координации и естественного баланса тела. Она идеально подойдет людям, которые в прошлом имели травмы или серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, перенесли хирургическую операцию и т. д. Однако нелишним будет пройти курс йоги и вполне здоровым людям, желающим укрепить свое здоровье, проработать мышцы тела, а также тем, кто подвержен тревожным расстройствам, страхам, апатии, депрессиям. 

Противопоказания 

Данным видом йоги не рекомендуется заниматься;

• в период обострения хронических заболеваний;
• во время беременности;
• при онкологии;
• воспалительных и инфекционных болезнях;
• при повышенной температуре тела;
• при наличии хронических патологий сердечно-сосудистых органов. 

В студию ЦиЛайф на йогу критического выравнивания в Москве вы можете записаться через онлайн заявку, по телефону или при личном присутствии. Наш центр – это уютное, чистое пространство, максимально адаптированное для расслабления и проведения практик на повышение уровня осознанности и восстановления здоровья. При покупке абонемента вы получаете возможность посетить соляную комнату бесплатно и выбрать из широкого перечня услуг наиболее подходящие лично для вас. По единому абонементу вы можете менять направления, учитывая собственные желания и интересы на данный момент.