Центр расположен в 3 минутах от ст. метро Раменки.
В вашем распоряжении 280 кв.м.
Соляная пещера, душевая и чайный бар входят в стоимость.
Центр расположен в 3 минутах
от ст. метро Раменки.
В вашем распоряжении 280 кв.м.
Соляная пещера, душевая
и чайный бар входят в стоимость.
Мы проводим практики
для разностороннего развития, позволяющие лучше узнать себя,
обрести внешнее и внутреннее единство и красоту.
ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Функциональные, осознанные движения в асанах. Не просто практика йоги, а глубокое исследование себя и наращивание двигательного интеллекта. Процесс обучения происходит через решение двигательных задачек с подключением контроля, что делает тренировку максимально безопасной, каждая новая двигательная задача зарождает новую нейронную связь и развивает вас не только физически, но и когнитивно.
Ямуна — это практика с использованием небольших мячей диаметром от 10 до 22 см. Их диаметр и плотность специально разработаны для разных частей тела и дают возможность безопасно прорабатывать лимфатическую систему, внутренние органы, воздействовать на проблемные участки тела.
Особенность методики Ямуны в том, что вначале мяч прокатывается по кости. Это позволяет усилить приток веществ к костям, что способствует укреплению костной ткани, а заодно активизирует концы мышечных волокон в точках их крепления, и лишь затем прорабатываются непосредственно сами мышцы.
Соматика Томаса Ханны — это тонкое осознание работы тела и его возможностей, полное принятие с доброжелательностью к себе. Метод, который восстанавливает связь между заблокированными участками тела, мышцами и мозгом. Помогает избавиться от боли и улучшает состояние здоровья в целом. Это метод переобучения себя от автоматизма к самоощущению и свободе выбора качества движения. Во время практики мы обучаемся прямому восприятию, телесному ощущению, а не анализу или интеллектуальным размышлениям.
Упражнения для улучшения осанки и устранения мышечного дисбаланса. Занятия помогут укрепить мышечный корсет, раскрыть плечи и расслабить шею, снять напряжение с поясницы. Практика полезна для всех, кто ощущает перегрузку позвоночника.
Практика мягко позволяет увеличить мобильность всего позвоночника, снять излишнее давление с межпозвоночных дисков.
Цигун — это искусство укрепления здоровья, повсеместно практикуемое в Китае. В древности его считали «методом исцеления болезней и удлинения жизни».
Сейчас это практика превентивной медицины которая укрепляет здоровье, замедляет преждевременное старение организма. Предназначена для людей любого возраста и физической подготовки. Она проста в изучении и состоит из несложных упражнений.
Занятия проходят по уникальной методике Мастера Ван Лина. Чаще всего в школах, цигун представлен в двух направлениях: жесткий или статичный, медитативный. Джун-Хэ цигун одновременно укрепляет и расслабляет тело через мягкость и глубину движений.
Легкие стопы - это серия упражнений, которые любой человек, не зависимо от возраста, может освоить при помощи специального оборудования. Заботясь о своих ступнях, Вы приобретаете мощное средство борьбы со старением всего организма. Метод помогает предотвратить или уменьшить такие проблемы ступней, как: подошвенный фасциит, мозоли, молоткообразные деформации пальцев, опухоли подошвенного пальцевого нерва, косточки.
Метод Фельденкрайза это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга.
Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений.
Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин — наследственности, боли, травм развития, физических травм и т. п. Но самая существенная причина это недостаток обучения.
Учась заново самым простым вещам — стоять, ходить, сидеть, вставать со стула, мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.
Занятия включают в себя упражнения на дыхание, артикуляцию, звукоизвлечение. Снятие физических и эмоциональных зажимов через работу с фантазией, концентрацией внимания и получением навыка управлять своим голосом под чутким руководством профессионального театрального актера. Занятия проходят 1 раз в неделю по 2 часа.
АЭРОПРАКТИКИ
Помогает сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны гораздо легче и быстрее, чем в классической йоге.
Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.
Укачивающие ощущения, снижение уровня тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения и расслаблению.
Большим преимуществом данного вида тренировки является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.
Показаниями для занятий воздушной йогой являются:
синдром усталости;
боли в мышцах спины;
бессонница;
астма и бронхит.
Помогает сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны гораздо легче и быстрее, чем в классической йоге.
Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.
Укачивающие ощущения, снижение уровня тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения и расслаблению.
Большим преимуществом данного вида тренировки является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.
Показаниями для занятий воздушной йогой являются:
синдром усталости;
боли в мышцах спины;
бессонница;
астма и бронхит.
Помогает сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны гораздо легче и быстрее, чем в классической йоге.
Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.
Укачивающие ощущения, снижение уровня тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения и расслаблению.
Большим преимуществом данного вида тренировки является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.
Показаниями для занятий воздушной йогой являются:
синдром усталости;
боли в мышцах спины;
бессонница;
астма и бронхит.
Аэростретчинг — это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь — растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости — это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
ЙОГА
ЙОГА
Самая важная цель йоги-терапии критического выравнивания состоит в мобилизации позвоночного столба, восстановлении необходимой подвижности и баланса.
Йога-терапия нацелена на восстановление стабильности и доверия к собственному телу, выведенное из природного баланса. Практика учит развивать силу, приходящую от отпускания мышечных зажимов и укрепления глубокой мускулатуры. Именно расслабление, отпускание физического и психологического напряжения возвращают свободу в теле.
Йога критического выравнивания использует специально разработанное оборудование, помогающее освободить и восстановить позвоночник. Изменения в теле чувствуются сразу после первого занятия.
Идея практики - пробуждение энергии через активацию всех систем.
Включает в себя дыхательные практики, крийи, произношения мантр, релаксацию.
Практика хорошо работает с поверхностными тревожными состояниями, укрепляет здоровье, развивает когнитивные способности, делает нас более осознанными, сильными и при этом расслабленными.
ДУША И ТЕЛО
ДУША И ТЕЛО
Глубинная работа с актуальным запросом, внутренним состоянием и психосоматическими симптомами заболеваний, хроническим стрессом с помощью современных инструментов среднесрочной и краткосрочной психотерапии.
Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.
Сочетание восточных «энергетических» оздоровительных систем с традициями западной физиологии делают нейроэнрегетическую кинезиологию универсальной для восстановления баланса во всех сферах: анатомии, физиологии, психологии и энергетики человека.
Этим методом можно работать с любыми сферами в области физического и ментального здоровья человека.
Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.
МАССАЖНЫЕ ПРАКТИКИ
МАССАЖНЫЕ ПРАКТИКИ
Безболезненная и расслабляющая процедура, в работе используются только комфортные, деликатные и безопасные техники. Работа со всем телом или с регионом тела, где есть дискомфорт, нарушена подвижность, присутствуют болевые ощущения. В зависимости от запроса и диагностики, данная процедура может включать одно или несколько направлений:
• работу с мягкими тканями тела: мышцы, связки, суставы;
• работу с костной системой, включая позвоночник;
• работу с висцеральными объемами (внутренними органами, в т.ч. кишечник, легкие, моче-половая система);
• работу с диафрагмами тела;
• фасциальная работа.
В чем заключена польза массажа:
* улучшается кровоснабжение кожи,
* усиливается выработка коллагена в коже,
* выводятся токсины и шлаки,
* кожа обретает упругость, эластичность, и выглядит молодой и подтянутой,
* разглаживаются рубцы,
* снимает вялость и напряжение мышц после физических нагрузок;
* оказывается тонизирующее воздействие и лифтинг-эффект на кожу, а это – залог безупречной фигуры.
Техника скульптурного массажа лица заслуженно считается одной из самых эффективных техник безоперационного омоложения кожи и эстетической подтяжки овала лица. Отличительной особенностью данного метода является выраженный лифтинг-эффект, заметный уже после первой процедуры. Действие скульптурного массажа обусловлено интенсивной проработкой мышц лица, способствующей усилению трофики тканей, стимуляции крово- и лимфообращения.
В основе мягких мануальных практик лежит остеопатический подход. Это не классический массаж, с активной проработкой мышечной массы, а гораздо более щадящие манипуляции с телом.
Такой мягкий подход дает значительные результаты:
уход болевых ощущений и улучшение подвижности тела;
чувство обновления, будто тело «разобрали и собрали заново»;
расслабление и улучшение эмоционального состояния.
Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.
Антицеллюлитное воздействие — это сочетание определенных приемов массажа с интенсивным механическим воздействием на проблемные зоны. Такой массаж глубоко прорабатывает подкожно-жировую клетчатку, разбивая ее, тем самым увеличивая приток и отток лимфы и межклеточной жидкости, и выводя из клеток токсины и шлаки.
Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.
Метод Юмейхо, позволяет выявлять и устранять смещения костей таза, что в свою очередь влияет на состояние всего организма, включая опорно-двигательный аппарат, внутренние органы, нервы, мышцы, сосуды и суставы. Смещение костей таза может привести к болезням и снижать работоспособность и гибкость тела.
Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.
Расслабляет нервную систему, снимет отек с лица и глаз, восстанавливает питание кожи и позволят приподнять опустившиеся веки, губы, брови.
Отличная замена различным инъекциям без боли, стресса. Выполняется по маслу.
Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.
СОЛЯНАЯ КОМНАТА
СОЛЯНАЯ КОМНАТА
Специально-оборудованное помещение, стены которого покрыты слоем соли, что создает определенную благоприятную для организма человека влажность, температуру и давление.
Нахождение в соляной комнате устраняет состояние стресса и усталости, поднимает общий тонус организма.
Длительность: 40 минут.
Разовое посещение: 500 ₽.
Если вы пришли на практику, соляная комната — бесплатно.