Функциональные, осознанные движения в асанах. Не просто практика йоги, а глубокое исследование себя и наращивание двигательного интеллекта. Процесс обучения происходит через решение двигательных задачек с подключением контроля, что делает тренировку максимально безопасной, каждая новая двигательная задача зарождает новую нейронную связь и развивает вас не только физически, но и когнитивно.

Ямуна — это практика с использованием небольших мячей диаметром от 10 до 22 см. Их диаметр и плотность специально разработаны для разных частей тела и дают возможность безопасно прорабатывать лимфатическую систему, внутренние органы, воздействовать на проблемные участки тела.

Особенность методики Ямуны в том, что вначале мяч прокатывается по кости. Это позволяет усилить приток веществ к костям, что способствует укреплению костной ткани, а заодно активизирует концы мышечных волокон в точках их крепления, и лишь затем прорабатываются непосредственно сами мышцы.

Пилатес — метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. В связи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным.

Соматика Томаса Ханны — это тонкое осознание работы тела и его возможностей, полное принятие с доброжелательностью к себе. Метод, который восстанавливает связь между заблокированными участками тела, мышцами и мозгом. Помогает избавиться от боли и улучшает состояние здоровья в целом. Это метод переобучения себя от автоматизма к самоощущению и свободе выбора качества движения. Во время практики мы обучаемся прямому восприятию, телесному ощущению, а не анализу или интеллектуальным размышлениям.

Упражнения для улучшения осанки и устранения мышечного дисбаланса. Занятия помогут укрепить мышечный корсет, раскрыть плечи и расслабить шею, снять напряжение с поясницы. Практика полезна для всех, кто ощущает перегрузку позвоночника.

Практика мягко позволяет увеличить мобильность всего позвоночника, снять излишнее давление с межпозвоночных дисков.

Цигун — это искусство укрепления здоровья, повсеместно практикуемое в Китае. В древности его считали «методом исцеления болезней и удлинения жизни».

Сейчас это практика превентивной медицины которая укрепляет здоровье, замедляет преждевременное старение организма. Предназначена для людей любого возраста и физической подготовки. Она проста в изучении и состоит из несложных упражнений.

Занятия проходят по уникальной методике Мастера Ван Лина. Чаще всего в школах, цигун представлен в двух направлениях: жесткий или статичный, медитативный. Джун-Хэ цигун одновременно укрепляет и расслабляет тело через мягкость и глубину движений.

Легкие стопы - это серия упражнений, которые любой человек, не зависимо от возраста, может освоить при помощи специального оборудования. Заботясь о своих ступнях, Вы приобретаете мощное средство борьбы со старением всего организма. Метод помогает предотвратить или уменьшить такие проблемы ступней, как: подошвенный фасциит, мозоли, молоткообразные деформации пальцев, опухоли подошвенного пальцевого нерва, косточки.

Это целый комплекс упражнений, которые помогают:

• нормализовать работу органов малого таза;
• устранить дисфункций мышц тазового дна;
• решить проблемы с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом;
• правильно настроить работу внутренних органов. 

Метод Фельденкрайза это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга.

Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений.

Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин — наследственности, боли, травм развития, физических травм и т. п. Но самая существенная причина это недостаток обучения.

Учась заново самым простым вещам — стоять, ходить, сидеть, вставать со стула, мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.

Практики направленные на самопрезентацию, умение взаимодействовать с миром, с партнерами и с собой. Игра в спектакль, где актёры по-настоящему задают себе вопросы: «кто я?», «где я?» и "что я делаю?".

Занятия включают в себя упражнения на дыхание, артикуляцию, звукоизвлечение. Снятие физических и эмоциональных зажимов через работу с фантазией, концентрацией внимания и получением навыка управлять своим голосом под чутким руководством профессионального театрального актера.

Помогает сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны гораздо легче и быстрее, чем в классической йоге.

Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.

Укачивающие ощущения, снижение уровня тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения и расслаблению.

Большим преимуществом данного вида тренировки является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.

Показаниями для занятий воздушной йогой являются:

синдром усталости;

боли в мышцах спины;

бессонница;

астма и бронхит.

Помогает сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны гораздо легче и быстрее, чем в классической йоге.

Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.

Укачивающие ощущения, снижение уровня тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения и расслаблению.

Большим преимуществом данного вида тренировки является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.

Показаниями для занятий воздушной йогой являются:

синдром усталости;

боли в мышцах спины;

бессонница;

астма и бронхит.

Помогает сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны гораздо легче и быстрее, чем в классической йоге.

Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.

Укачивающие ощущения, снижение уровня тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения и расслаблению.

Большим преимуществом данного вида тренировки является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.

Показаниями для занятий воздушной йогой являются:

синдром усталости;

боли в мышцах спины;

бессонница;

астма и бронхит.

Аэростретчинг — это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь — растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости — это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Практика учит развивать силу, приходящую от отпускания мышечных зажимов и укрепления глубокой мускулатуры.

Самая важная цель йоги-терапии критического выравнивания состоит в мобилизации позвоночного столба, восстановлении необходимой подвижности и баланса.

Йога-терапия нацелена на восстановление стабильности и доверия к собственному телу, выведенное из природного баланса. Практика учит развивать силу, приходящую от отпускания мышечных зажимов и укрепления глубокой мускулатуры. Именно расслабление, отпускание физического и психологического напряжения возвращают свободу в теле.

Йога критического выравнивания использует специально разработанное оборудование, помогающее освободить и восстановить позвоночник. Изменения в теле чувствуются сразу после первого занятия.

Идея практики - пробуждение энергии через активацию всех систем.

Включает в себя дыхательные практики, крийи, произношения мантр, релаксацию.

Практика хорошо работает с поверхностными тревожными состояниями, укрепляет здоровье, развивает когнитивные способности, делает нас более осознанными, сильными и при этом расслабленными.

Сочетание медитации и йоги может придать новый импульс для развития ваших медитативных практик.

Но, кроме этого, способно принести пользу. Как физическую, так и ментальную.

Глубинная работа с актуальным запросом, внутренним состоянием и психосоматическими симптомами заболеваний, хроническим стрессом с помощью современных инструментов среднесрочной и краткосрочной психотерапии.

Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.

Сочетание восточных «энергетических» оздоровительных систем с традициями западной физиологии делают нейроэнрегетическую кинезиологию универсальной для восстановления баланса во всех сферах: анатомии, физиологии, психологии и энергетики человека.

Этим методом можно работать с любыми сферами в области физического и ментального здоровья человека.

Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.

Направлена на успокоение ума и расслабление тела. Погружение и удержание состояния в котором останавливается время. Схоже с созерцанием заката, наблюдением за всполохами огня и течением воды.

Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.

Безболезненная и расслабляющая процедура, в работе используются только комфортные, деликатные и безопасные техники. Работа со всем телом или с регионом тела, где есть дискомфорт, нарушена подвижность, присутствуют болевые ощущения. В зависимости от запроса и диагностики, данная процедура может включать одно или несколько направлений:

• работу с мягкими тканями тела: мышцы, связки, суставы;

• работу с костной системой, включая позвоночник;

• работу с висцеральными объемами (внутренними органами, в т.ч. кишечник, легкие, моче-половая система);

• работу с диафрагмами тела;

• фасциальная работа.

В чем заключена польза массажа:

* улучшается кровоснабжение кожи,

* усиливается выработка коллагена в коже,

* выводятся токсины и шлаки,

* кожа обретает упругость, эластичность, и выглядит молодой и подтянутой,

* разглаживаются рубцы,

* снимает вялость и напряжение мышц после физических нагрузок;

* оказывается тонизирующее воздействие и лифтинг-эффект на кожу, а это – залог безупречной фигуры.

Техника скульптурного массажа лица заслуженно считается одной из самых эффективных техник безоперационного омоложения кожи и эстетической подтяжки овала лица. Отличительной особенностью данного метода является выраженный лифтинг-эффект, заметный уже после первой процедуры. Действие скульптурного массажа обусловлено интенсивной проработкой мышц лица, способствующей усилению трофики тканей, стимуляции крово- и лимфообращения.

В основе мягких мануальных практик лежит остеопатический подход. Это не классический массаж, с активной проработкой мышечной массы, а гораздо более щадящие манипуляции с телом.

Такой мягкий подход дает значительные результаты:

уход болевых ощущений и улучшение подвижности тела;

чувство обновления, будто тело «разобрали и собрали заново»;

расслабление и улучшение эмоционального состояния.

Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.

Антицеллюлитное воздействие — это сочетание определенных приемов массажа с интенсивным механическим воздействием на проблемные зоны. Такой массаж глубоко прорабатывает подкожно-жировую клетчатку, разбивая ее, тем самым увеличивая приток и отток лимфы и межклеточной жидкости, и выводя из клеток токсины и шлаки.

Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.

Расслабляет нервную систему, снимет отек с лица и глаз, восстанавливает питание кожи и позволят приподнять опустившиеся веки, губы, брови.

Отличная замена различным инъекциям без боли, стресса. Выполняется по маслу.

Для записи на пробное занятие свяжитесь с администратором.