Самая важная цель йоги-терапии критического выравнивания состоит в мобилизации позвоночного столба, восстановлении необходимой подвижности и баланса.
Йога-терапия нацелена на восстановление стабильности и доверия к собственному телу, выведенное из природного баланса.
Идея практики - пробуждение энергии через активацию всех систем.
Включает в себя дыхательные практики, крийи, произношения мантр, релаксацию.
Практика хорошо работает с поверхностными тревожными состояниями, укрепляет здоровье, развивает когнитивные способности, делает нас более осознанными, сильными и при этом расслабленными.
Помогает сделать тело гибким и освоить самые сложные асаны гораздо легче и быстрее, чем в классической йоге.
Антигравитационная йога полезна для реабилитации людей, перенесших сложные заболевания опорно-двигательного аппарата и различные травмы.
Укачивающие ощущения, снижение уровня тревоги из-за того, что тебя держит надежная ткань и чувство полной безопасности способствуют благоприятному избавлению от напряжения и расслаблению.
Большим преимуществом данного вида тренировки является то, что начинать ими заниматься может каждый желающий, вне зависимости от уровня его физической подготовки.
Показаниями для занятий воздушной йогой являются:
синдром усталости;
боли в мышцах спины;
бессонница;
астма и бронхит.
Практика Дживамукти-йоги похожа на классическую Хатха-йогу и на Аштанга-виньясу, но имеет свои особенности.
В основе этого метода лежит глубокое стремление к самоисследованию и желание постичь духовную составляющую. На каждом занятии отводится время на изучение древнейогических текстов.
Преподаватель взаимодействует с практикующими голосом, руками, ногами и телом. Люди, выбирающие Дживамукти-йогу, находят сообщество единомышленников, развиваются физически, становятся выносливыми и психологически устойчивыми.